Miks liikumine on vanemaealistele oluline?
Vanusega muutub aktiivsena püsimine aina olulisemaks. Regulaarne liikumine aitab säilitada jõudu, painduvust ja tasakaalu, mis kõik on vajalikud, et püsida iseseisev ja nautida elu täiel rinnal. Vanemaealistel aitab see vältida ka tihti esinevaid probleeme nagu liigesevalu, jäikus ja kukkumised. Liikumise tähtsus Vananemine toob kaasa loomulikke muutusi kehas, nagu näiteks lihasmassi, luutiheduse ja liigeste liikuvusulatuse vähenemine […]
Miks liikumine on vanemaealistele oluline? Read More »